次のようにして、最後の「適切な」コミットをローカルリポジトリに移動しました。
git checkout the_SHA_I_wanted
git reset --hard
チームメイトの変更が欠落していて、影響を受けるのは4つのファイルだけです（幸いなことに）。彼女の4つのファイルの最新バージョンをリモートリポジトリから取得し、それらを使用してローカルリポジトリ内の4つのファイルを「置換」（上書き）するにはどうすればよいですか？（または、この手順は何と呼ばれているので、調査できますか？）その後、引っ張らずにリモコンに押し上げる予定です。
私たちはgitに精通していないので、彼女のファイルを手動でxCodeプロジェクトに直接コピーし、前に述べたように、プルせずにプッシュする方が簡単でしょうか？
チームメイトに変更を新しいブランチにプッシュしてもらい、プルしてマージすることができます。
ファイルが4つだけで、それらをコピーすることで問題が解決した場合は、すでに自分の質問に答えています。これらの4つのファイルをリモートリポジトリからプルしたいとします。いくつかのオプションがあります。
リモートリポジトリのクローンをローカルに作成してから、そのローカルコピーからリポジトリにファイルをコピーします。
実行git fetchしてリモコンを更新します。次にgit origin/master:show path/to/file.ext > path/to/file.ext、個々のファイルをローカルで取得するようなことを行うことができます。
次に、ファイルを追加して、前述のようにプッシュできます。（リモート履歴を変更するため、プッシュ-fオプションを指定する必要があります。）万が一の場合に備えて、リモートブランチのバックアップを保持することをお勧めします。