問題は、イベント ディスパッチ スレッドのコンテキスト内で進行状況を更新しようとしていることです。
これは基本的に、ユーザーがループしている間、EDT が作成中のペイント要求を処理できないことを意味します。
あなたがする必要があるのは、作業を別のスレッドにオフロードし、必要に応じて進行状況バーを更新する方法です。これに関する問題は、EDT 以外のスレッドから UI を更新してはならないことです。
しかし、絶望しないでください。多くのオプションがあります。最良の方法は、Swing Workerを使用することです。
例で更新

public class SwingWorkerProgress {
public static void main(String[] args) {
new SwingWorkerProgress();
}
public SwingWorkerProgress() {
EventQueue.invokeLater(new Runnable() {
@Override
public void run() {
try {
UIManager.setLookAndFeel(UIManager.getSystemLookAndFeelClassName());
} catch (ClassNotFoundException | InstantiationException | IllegalAccessException | UnsupportedLookAndFeelException ex) {
}
JFrame frame = new JFrame("Testing");
frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
frame.setLayout(new BorderLayout());
frame.add(new TestPane());
frame.pack();
frame.setLocationRelativeTo(null);
frame.setVisible(true);
}
});
}
public class TestPane extends JPanel {
private JProgressBar pbProgress;
private JButton start;
public TestPane() {
setBorder(new EmptyBorder(10, 10, 10, 10));
pbProgress = new JProgressBar();
setLayout(new GridBagLayout());
GridBagConstraints gbc = new GridBagConstraints();
gbc.insets = new Insets(4, 4, 4, 4);
gbc.gridx = 0;
gbc.gridy = 0;
add(pbProgress, gbc);
start = new JButton("Start");
gbc.gridy++;
add(start, gbc);
start.addActionListener(new ActionListener() {
@Override
public void actionPerformed(ActionEvent e) {
start.setEnabled(false);
ProgressWorker pw = new ProgressWorker();
pw.addPropertyChangeListener(new PropertyChangeListener() {
@Override
public void propertyChange(PropertyChangeEvent evt) {
String name = evt.getPropertyName();
if (name.equals("progress")) {
int progress = (int) evt.getNewValue();
pbProgress.setValue(progress);
repaint();
} else if (name.equals("state")) {
SwingWorker.StateValue state = (SwingWorker.StateValue) evt.getNewValue();
switch (state) {
case DONE:
start.setEnabled(true);
break;
}
}
}
});
pw.execute();
}
});
}
}
public class ProgressWorker extends SwingWorker<Object, Object> {
@Override
protected Object doInBackground() throws Exception {
int i = 0;
int max = 2000;
while (i < max) {
i += 10;
int progress = Math.round(((float)i / (float)max) * 100f);
setProgress(progress);
try {
Thread.sleep(25);
} catch (Exception e) {
e.printStackTrace();
}
}
return null;
}
}
}