私は自分のWordPressサイトをローカル（Mamp）で作業していて、wp-contentフォルダーを123-regのライブWebアドレスにftpで転送しました。
このサイトは123-regで正常に動作し、プラグイン、投稿、画像をすべてインポートしました。
私が抱えている問題と私が解決しようとしていることは、すべてのプラグイン設定をローカルバージョンからライブバージョンに転送する方法です。ライブサイトですべてのプラグインの詳細をレンタルできることは知っていますが、一部のプラグインで連絡フォームなどを作成したので、すべてのフィールドなどを実際にレンタルしたくありません。
SQLファイルをローカルバージョンからもエクスポートしましたが、これを新しいサイトにどこに、どのようにインポートするかはわかりません。
WordPressの移動に関するWordPressCodexのページを読むのは良い考えですが、 Duplicatorには幸運がありました。これは、問題がほとんどなくても機能する素晴らしいプラグインです。
説明の一部は次のとおりです。
Duplicatorプラグインは、WordPress管理者が3つの簡単なステップでサイトをある場所から別の場所に移行できるように設計されています。パッケージを作成し、ダウンロードしてインストールするだけです。すべての設定を変更して、インポート/エクスポートスクリプトを再実行する必要はありません。プラグインは、単純なバックアップユーティリティとしても機能します。
phpmyadminを使用する場合は、単純である必要があります。データベースを入手したとおっしゃっていたと思いますが、その手順についても説明します。
ゼロから始めましょう。wp_contentフォルダーをコピーします。リモートサーバー上のwp_contentフォルダーの内容を削除します。
まだサイトにアクセスしないでください。最初にローカルのphpMyAdmin（http：// localhost / phpmyadmin /）にアクセスしてから、ローカルデータベースをエクスポートします。エクスポートするときは、特定のテーブルだけでなく、データベース全体をエクスポートしていることを確認してください。保存されたファイルには、wp_posts.sqlのような名前ではなく、データベースにちなんだ名前を付ける必要があります。次に、ホストされているサイトのphpMyAdminに移動し、WPデータベース内のすべてのテーブルを選択してドロップします。
はい、サイトのデータベースを削除します（削除する必要のあるテーブル名の例：wp_posts、wp_taxonomy、wp_usersなど。次に、インポート機能を使用して、保存したデータベースを参照します。その後、移動できるようになります。サイトにアクセスして、ローカルで行ったようにログインします。プラグインの設定はすべて同じである必要があります。