手首が本当に痛いです。この問題を最小限に抑えるための新しいキーボードを探しています。KinesisAdvantageキーボードとergoMagicVerticalキーボードの両方のレビューを検索しようとしましたが、実際の比較は見つかりませんでした。
Kinesis Advantageは本当に3Dデザインですが、実際の垂直位置キーボードと比較すると、まだ情報が不足しています。私が今見ているように、キネシスのアドバンテージは本当に快適に見えますが、それでもその位置は非常に水平であり、それは私にとって不快なようです。一方、ergoMagic Comfortのような縦型キーボードも、それほど見栄えがよくありません。
誰もが両方の経験がありますか？
Ascentアクセサリを備えたKinesisFreestyleがあります。この配置がユニークであると私が知っている限り、私はそれをテーブルに対して90度の完全に垂直に使用します。手首が痛い。今はしません。言うことはそれだけです。それは空の宣伝ではありません：立ち上がってただリラックスして、今あなたの手の位置をチェックしてください！ほら、それが彼らの自然な立場です。スプリットキーボード（フリースタイルなど）は、手を自然な位置に近づけるのに役立ちますが、垂直キーボードは、本来あるべき位置に手を保ちます。見事。Ascentは調整可能であるため、1日1歩上がることで約7〜10日で慣れることができます。
私がこの怪物でさまざまなDrupalイベントに旅行するとき、他のDrupalerもキーボードを購入しました、そして私が知る限り、彼らも幸せです。
あなたが経験している問題は、橈骨神経または潰瘍神経の挟み込みです。これらの神経は、手から肘の溝を通って、腕を上って、肩を越えて首を上って移動します。
ピンチは、手首、肘、肩、または首に発生する可能性があります。
手首または肘にピンチが発生している場合は、手首の圧縮ラップ/ガードで問題が解決する可能性があります。これは、張り詰めた伸縮性のある素材で作られた手首のラップです。装着すると適度な圧力を感じるはずですが、血流が制限された場合は緩めます。手首のパッドでサポートされているものを入手して、入力中に使用できるようにします。鉱山には小さなお手玉があります。ビーンバッグはジェルタイプよりも快適だと思います。これにより、任意のキーボードの姿勢が修正されます。そして、あなたはそれをどこにでも持って行くことができます。また、キーボードを使用していないときでも、いつでも着用でき、治癒効果が高まります。
タイピング中にリジッドラップを使用しないでください（この種類には、手首を自然な位置に強制する金属製のバーがあります）。睡眠中に圧迫するためにリジッドラップを購入することもできますが、睡眠中にパートナーにぶつからないように注意してください。
次に試すことは、リストラップとエルボーラップをペアリングすることです。同じこと、圧縮タイプ。
それでも問題が解決しない場合は、腕の内側の筋肉に沿って結び目を探してみてください。これらの結び目は尺骨神経をつまむことができます。結び目を見つけたら、マッサージしてください。神経のピンチが治まった後、痛みが一時的に増加するため、プロセスは傷つきます。
腕に結び目がない場合、問題は肩または首にあります。まず、座席位置を調整してみてください。膝と肘が90度の角度にあり、足が平らであり、最も重要なのは、肩が自然な位置にあり、「わからない」という表現のように持ち上げられていないことを確認します。まっすぐに戻り、腰をしっかりサポートします（これを腰部サポートと呼びます）。背骨はS字型（前から後ろ）で、これを姿勢で支える必要があります。モニターの視野角は、頭と同じかそれ以下である必要があります。上記ではありません。
姿勢を整えられない場合は、肩や首にピンチがあるため、医師の診察を受ける必要があります。肩のピンチを解決するにはサポートが必要です。首のピンチの場合は、手術が必要になる場合があります。これを最後の手段と考えてください。手術の患者は通常、早くも5年で手術を避けた人々と何の違いも見ません。したがって、あなたの人生におけるこれらの痛みを伴うエピソードは、一時的なものか、手術後も再発するものです。
要約：
手首やひじにピンチがある場合は、10ドルで問題を解決できます。また、いつでも使用できる10ドルで、複数のキーボードを購入したり、100ドルを無駄にしたりする必要はありません。これがうまくいかない場合は、腕の結び目を探してください。マッサージしてください。
ピンチが肩や首にある場合は、着座姿勢が良好であることを確認してから、医師の診察を受けてください。カイロプラクターと神経専門医の両方を試してみてください。彼らは異なるアプローチを取りますが、常に手術を最悪の選択肢と考えています。
経験：
私は医者ではありませんが、尺骨神経に複数の問題があり、医者とはかなり話をしました。破れたディスクもあるので、足のトラブルも解決しました。私は複数の治療法を使用した経験があり、偽の理論を使用して吸血鬼から何が効果的で何が効果的であるかをよく理解しています。あなたの健康への脅威は本当です。私の左手の外側は、私が言えることから、永久に無感覚です。
更新：上記のすべてを半年練習した後、私の手の感覚が戻ってきました。
KinesisAdvantageキーボードを3つ持っています。私は過去に手首に重度の腱炎を患っていました。これらのキーボードは私のキャリアを救いました。快適さのレベル、そしてさらに重要な人間工学は卓越しています。キーの向きは直線であり、ずらされていません。この一見小さな変更の大きなタイピングの利点と快適さは、私が何時間も問題なくタイピングすることができないので、それ自体が感じられます。通常のキーボードではできませんでした。キーは力が弱く、機械式であり、底に達することはないので、メンブレンタイプのキーボードを使用するときに不快感を感じることはありません。これらのキーボードのカスタマーサポートは素晴らしいです。コストに躊躇しないでください。あなたのキャリアを節約することに比べれば、コストは何もありません。RSI関連のトラウマは非常に現実的で危険です。しないでください
別の重要な注意点として、私は良い理学療法と姿勢を提案します（悪い姿勢はコンピューター関連の手首の問題の原因です）。私はペンシルバニア州アレンタウンのスパルナダマニー（世界クラスのセラピストであり、コンピューター関連のトラウマの著者）から治療を受けました。優れたキーボードを使用することと組み合わせたこれらの対策は、手首を癒します。
ではごきげんよう、
私はergoMagicを使用していませんが、7か月以上KinesisAdvantageのユーザーとして満足しています。ありがたいことに、RSI / CTSや関連する問題に悩まされることはありませんが、特に何時間ものプログラミングセッションの後、タイピングの快適さが大幅に向上していることに気づいています。アドバンテージの緩やかに湾曲したプロファイルとキーボードの「ウェル」の適切な間隔により、手はよりリラックスした自然な位置を占めることができます。単一のキーグループを備えた従来のキーボードとは異なり、Advantageの手首はほぼ真っ直ぐに保たれ、尺骨神経が長期間圧迫されるのを防ぎます。私が（ラップトップを含むすべてのキーボードで）使用している追加の変更の1つは、次のように再マップCapsLockすることでした。Ctrl。私はEmacsのヘビーユーザーであり、このステップは当然の選択でした。アドバンテージはかなり高価ですが（たとえば、Maltronよりもはるかに安いですが）、1ドル以上の価値があると思います。私はMassdropで200ドル強で購入しました。これは本当にお買い得でしたが、それ以来、タイピングにとても満足しています。さらに、あなたはあなたの机のそばを通り過ぎる人々が「何...？」に行くという追加の特典を手に入れます。:)。とにかく、これは私が今まで使った中で最高のキーボードなので、正直にお勧めできます。