java - 拡張 for ループを for ループに変換する

Question

以下の「拡張 for ループ」を「for ループ」に変換する方法

ArrayList<Integer> input= new ArrayList<Integer>();

int[] copies = new int[20];
 for(int allCopies : input) {
        copies[allCopies]++;
    }

これを試しました：

for(int k = 0; k < input.size(); k++) {

この部分について:

for(int allCopies : input) {

しかし、この部分を取得する方法がわかりません:

copies[allCopies]++;

何かヘルプ???????