java - スレッドなしでプログレスバーをカウントする

Question

プログレスバーをカウントアップして、他のものをフリーズするには、10 秒までカウントするだけです (毎秒更新)。

ProgressBar PB;
index=0;
while(index<10)

   {
     /*************  wait(one sec)/*********/
     PB.setProgress(index);
     index++;
   }

このコードが何をするのか教えてください

while(index<10)
{

    android.os.SystemClock.sleep(1000);//sleep please here one sec
    PB.setprogressbar(index);         //no i sleep 10 sec and then  index=10!!!!
        index++;
}

私はスレッドを使用しません。