php - javascriptカウントダウン更新データベースとリフレッシュ

Question

誰かがjs/ajaxカウントダウンで私を助けてくれますか?カウントダウンタイマーを10秒にしてからデータベースを更新し、0になったらページを更新してください.

私はjavascript/ajaxがあまり得意ではありません。これまでに得たものは次のとおりです。

var ss = 10;
function countdown() {
ss = ss-1;
if (ss<0) {
var url='update.php?countdown='+countdown;
}
else {
document.getElementById("countdown").innerHTML=ss;
window.setTimeout("countdown()", 1000);
}
}

<span id="countdown" style="color:green;">10</span>

と update.php ファイル、魔女は正常に動作します:

if (isset($_REQUEST['countdown'])) {     
  mysql_query("INSERT INTO num (id, ad, active) 
  VALUES ('1', 'Test',1)") or die(mysql_error());
  }

また、これはhttp://pastebin.com/Qwz3Zqttを見つけたものであり、正常に動作しますが、それらをまとめる方法がわかりません。

どんな助けでもいただければ幸いです。

ありがとう