mysql - MySQL INSERT [...] SET が機能しない

Question

では、このクエリの何が問題なのですか:

INSERT `ttf` SET `weight_id` = 4  WHERE `weight_id` = 4

公式の MySQL マニュアルからの構文参照:

INSERT [LOW_PRIORITY | DELAYED | HIGH_PRIORITY] [IGNORE]
    [INTO] tbl_name
    [PARTITION (partition_name,...)]
    SET col_name={expr | DEFAULT}, ...
    [ ON DUPLICATE KEY UPDATE
      col_name=expr
        [, col_name=expr] ... ]

ソース: https://dev.mysql.com/doc/refman/5.6/en/insert.html

私のクエリはエラーを返します:

SQL Error (1064): You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near 'WHERE `weight_id` = 4' at line 1 

はい、MySQL サーバー v.5.6 を使用しており、通常使用される INSERT [...] VALUES(...) 構文については知っていますが、SET 構文を使用したいと考えています。