sql - SQL Server : 重複せずにデータをコピーする

Question

次の点に関して、(潜在的に大きい) テーブルの内容をローカル データベースからリモートでホストされているデータベースに転送するにはどうすればよいですか?

• ターゲット テーブルで重複するエントリは許可されません
• データトラフィックは最小限に抑える必要があります

?

ローカルでは、リモート ホスト上に SQL Server Express があります: SQL Server Standard。