php - 新しいチャット メッセージでチャット ボックスをポップアップ表示する

Question

私はそのような質問について十分に調査しましたが、どれを選択するのが最善の選択肢であるかについて混乱するだけです. ポーリング、RTMP、または AJAX クエリを使用した回避策と呼ばれるものがあり、新しい日付スタンプを持つメッセージをチェックして表示します。サーバーの負荷を最小限に抑えて効率的に動作するという点で、これらの中で最も効率的なのはどれですか?

私のウェブサイトは、バックエンドに MySQL を使用した PHP に基づいています。