macos - メインメニューが切断されました

Question

なんらかの理由で、メイン メニューのすべての項目がアクションから切断されてしまいました。これを行うために誤ってクリックした簡単な設定はありますか? 私は Cocoa/OS X プログラミングは初めてで、過去 3 年間 iOS で働いています。

どんな助けでも大歓迎です。