c# - 百万レコードのデータの読み取りにおける最高のパフォーマンス

Question

私は大量のデータ (数百万行) を持つデータベースを持っており、大量のデータで日中更新しています。レポート用にこのデータベースのバックアップを取っているので、データのレポートを取得してもメインデータベースのパフォーマンス。

バックアップデータベースをメインデータベースと同期するために、メインデータベースにクエリを実行し、新しいデータをバックアップデータベースに挿入するWindowsサービスを作成しました...クエリがメインデータベースから5000行を取得するたびに...

編集：

クエリは次のようになります。

const string cmdStr = "SELECT * FROM [RLCConvertor].[dbo].[RLCDiffHeader] WHERE ID >= @Start and ID <= @End";

コードは次のとおりです。

using (var conn = new SqlConnection(_connectionString))
{
            conn.Open();
            var cmd = new SqlCommand(cmdStr, conn);               
            cmd.Parameters.AddWithValue("@Start", start);
            cmd.Parameters.AddWithValue("@End", end);

            SqlDataReader reader = cmd.ExecuteReader(CommandBehavior.SequentialAccess);

            while (reader.Read())
            {
                var rldDiffId = Convert.ToInt32(reader["ID"].ToString());
                var rlcDifHeader = new RLCDiffHeader
                {
                    Tech_head_Type = long.Parse(reader["Tech_head_Type"].ToString()),
                    ItemCode = long.Parse(reader["ItemCode"].ToString()),
                    SessionNumber = long.Parse(reader["SessionNumber"].ToString()),                        
                    MarketFeedCode = reader["MarketFeedCode"].ToString(),
                    MarketPlaceCode = reader["MarketPlaceCode"].ToString(),
                    FinancialMarketCode = reader["FinancialMarketCode"].ToString(),
                    CIDGrc = reader["CIDGrc"].ToString(),
                    InstrumentID = reader["InstrumentID"].ToString(),
                    CValMNE = reader["CValMNE"].ToString(),
                    DEven = reader["DEven"].ToString(),
                    HEven = reader["HEven"].ToString(),
                    MessageCodeType = reader["MessageCodeType"].ToString(),
                    SEQbyINSTandType = reader["SEQbyINSTandType"].ToString()                                            
                };
                newRLCDiffHeaders.Add(rldDiffId, rlcDifHeader);
            }
            conn.Close();
        }

しかし、サービスを開始すると...メインデータベースのパフォーマンスが低下しました...コードは効率的ではありませんか? もっと良い方法はありますか？検索した結果dataReader、この場合に最適であることがわかったので...またはDataTableandを使用する必要がありSqlDataAdapterますか?