c# - Linq を使用してリスト内のリストを取得する

Question

linq(lambda) を使用してリスト内のリストを返す必要がありますが、まだ必要な構文を取得していません。

クエリを実行してすべての WikiGroups を新しいリストとして返したい WikiMeta のリストがあります。

注: 一部のプロパティは明確にするために削除されています。

List<WikiMeta> Meta;

public class WikiMeta
{
    public List<WikiGroup> Groups = new List<WikiGroup>();
}

public class WikiGroup
{
    public string Name { get; set; }
}