java - デスクトップアプリケーションでファイルを安全にアップロード/ダウンロード

Question

私は自分のサイトのドキュメントを同期するためのデスクトップ アプリケーションを作成しています。FTP クライアント jar を使用する以外に、クライアントからサーバーへ、またはその逆にファイルを高速転送するには、何を使用すればよいですか。