c# - 型パラメーターにキャストする必要があり、制約された型を使用できないのはなぜですか?

Question

T にキャストする必要がある理由と、Add2 が Bar をパラメーターとして受け入れない理由を誰か説明できますか?

class Foo<T> where T : class, IBar
{
    void Add1(IDo<T> @do) { @do.Stuff(new Bar() as T); }

    // Add2 does not compile:
    // Argument type Bar is not assignable to parameter Type T
    void Add2(IDo<T> @do) { @do.Stuff(new Bar()); } 
}

interface IBar {}

class Bar : IBar {}

interface IDo<in T> {
    void Stuff(T bar);
}