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減量/増量の基本方程式は次のとおりです。

weight_change = convert_to_weight_diff(calories_consumed - calories_burnt);

私は健康に良い運動をしているのですが、良いオタクのように、これらのことを追跡し、データを処理するソフトウェアを書き始めようと思いました。私は食べ物のカロリーを数えられるほど注意深いわけでもなく、訓練を受けているわけでもありません。

  • 毎日体重を量れる
  • BMR を計算できるので、一日中何もせずに消費するカロリー数
  • 心拍数モニターを使用して、エクササイズで消費するカロリーを把握できます

そうすれば、運動と体重の記録に基づいて、おおよその「消費カロリー」グラフを生成し、それを使用して、ドーナツを食べたくなったときに自分自身をやる気にさせることができます.

私が立ち往生しているのは機能です：

int convert_to_weight_diff(int calorie_diff);

その関数の疑似コードを知っている人はいますか? 詳細がある場合は、カロリー、カロリー、キロジュール、ポンド、キログラムなどについて話しているかどうかを指定してください.

ありがとう！

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The Hacker's Dietとphysicsdiet.comを見てください。この車輪はすでに発明されています。

于 2008-10-24T11:05:50.597 に答える
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換算係数は1ポンドあたり約3500カロリーだと思います. Google 検索 (電卓ではありません!) は一致しているようです: http://www.google.com/search?q=calories+per+pound

于 2008-10-24T11:08:46.613 に答える
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つまり、これがあなたが探しているものなら、設定する必要があります。

おそらく、アインシュタインの相対性理論で、彼はカロリーには正確な重さ (0.000000000000046 グラム) があると述べています。

そうは言っても、次のようなものが機能するはずです。

int convert_to_weight_diff(int calories)
{
    return 0.000000000000046 * calories;
}

これは、どれだけの体重が減ったかをグラム単位で返します。より合理的にするために、0.5ポンドなどに含まれるカロリー数を調べるようなことをします.

私が読んだことから、それがあなたがやろうとしていることです。そうでない場合は教えてください。

于 2012-03-14T04:13:18.540 に答える
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他のみんなはそれをうまくまとめていると思いますが、あなたが忘れている何か（多分それ以上）があります：

水と覚醒剤（あなたの開発者の権利なので、カフェインはスパイスが砂丘にあるように標準的な薬です）

たとえば、1日に2000カロリーの食べ物があり、代謝と運動によって1750を燃焼すると（現時点ではすべての運動をしているので、2500程度になるはずです）、残り350カロリーなので、脂肪になります。 'm約+50グラム（3500カロリー==約500gの脂肪でした。それが正しいかどうかはわかりませんが、とりあえずそのままにしておきましょう）

明日まったく同じことをしますが、コーヒーを2杯持っている場合（選択したコーヒーは他に何も入っていないエスプレッソなので、ゼロカロリーに近いことを覚えておいてください）、2つのことを考慮に入れる必要があります。

  • カフェインは私の新陳代謝を高めるので、私はもっと燃えます-それで私の火傷は+100calsかもしれません
  • カフェインは利尿剤なので、水分を失います。体の反応にもよりますが、体重はおそらく-200g減少します。

ですから、基本的な考え方としては、あなたの提案は良いものだと思いますが、具体的になり始めると、NASTYは複雑になります。

別の例：運動をしていて、実行中に500カロリーを燃焼する場合、その後数時間はカロリーを燃焼し続けます。ウエイトトレーニングで200カロリーを燃焼すると、同じ運動後の燃焼（おそらくそれ以上）が行われ、ベースラインの代謝燃焼（背中に座っただけで燃焼する量）は、その筋肉が萎縮するまで高くなりますそれが前にあったものは何でも。

私はあなたが正しいと思います-実際にはそう質問ではありませんが、それでも楽しいです。

于 2008-10-24T12:10:10.767 に答える
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体組成を考慮していないため、BMIとは異なる測定値を考慮に入れることを付け加えておきます。たとえば、イベンダー・ホリフィールドが彼の高いBMIに基づいて「危険なほど肥満」と見なされているという記事を見たのを覚えています。彼はかろうじて1オンスの脂肪しか持っていなかったように見えた。とにかく、ただの考慮事項。

于 2008-10-24T12:15:27.950 に答える
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ウィキペディアなので、これがどれほど正確かはわかりませんが、経験則の良い基礎のように見えます.

http://en.wikipedia.org/wiki/Food_energy

于 2008-10-24T11:08:40.060 に答える
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脂肪を燃やすだけなので、会話は次のようになります。

1gの脂肪を燃やすには、9kcalの運動が必要です。

出典: http://en.wikipedia.org/wiki/Food_energy

于 2008-10-24T11:12:51.863 に答える