bfg repo-cleaner の手順を読むと、ワークフローは次のようになります。
- --mirror オプションを使用してリポジトリを複製します
- bfg を使用して、不要なアイテムからリポジトリを削除します
- git gc を使用してアイテムを物理的に削除します
- きれいなレポをプッシュする
ただし、作業ディレクトリの独自のコピーを削除して新しいクローンを作成する必要があるかどうか、またはプルを実行してクリーンなリポジトリ/履歴を取得できるかどうかは不明です。現在、レポを使用しているのは私だけです。