私の個人的なプロジェクト (Rails アプリ) では、作業中にコミットするのを忘れてしまい、それ以来何ヶ月も作業を続けていました。前回のコミットからかなりの変更を加えたので、Git をすべてバックアップして実行し、適切に使用したいと考えていますが、Files to stage リストに 55,000 以上のファイルが表示されているため、Tower がめちゃくちゃになっています。それらの多くは、コミットしたくないディレクトリ (node_modules ディレクトリなど) 内のファイルのようですが、それらは削除されましたが、まだリストされています。ファイルのステージング、ステージング解除、または右クリックなどのアクションを実行しようとすると、時間がかかるようです（予想どおり、これほど多くのことが推測されます）。.gitignore ファイルに特定のものを追加しようとしましたが、効果がないようです。
私はここで教訓を学び、git リポジトリをバックアップして実行したいだけですが、そこに到達するための助けが必要です。
助言がありますか？