CocoaPods の使用について検索して回答を得ましたが、意味がわからなかったため、実際には使用できませんでした
1- CocoaPods 0.39.0 以降をインストールします。-> sudo コマンドを使用してインストールしました
「どうしたらいいかわからず、ここでやめた」
2- Podfile に use_frameworks を追加します。メインターゲットとテストターゲットに「RealmSwift」をポッドします。
3- コマンド ラインから、pod install を実行します。
4- CocoaPods によって生成された .xcworkspace ファイルを使用して、プロジェクトで作業してください!
申し訳ありませんが、私の質問は悪く見えますが、ここで質問するのは初めてです:)