これは私が投稿した質問であり、多くの掘り下げの後、最終的に解決しました。このテーマについては、このフォーラムと他の場所の両方で実際にかなりの量の情報がありますが、通常はターミナルにある程度の知識が必要です。私が直面した問題について説明し、ターミナルで問題を解決する方法を (初心者レベルで) 段階的に詳しく説明します。
つまり、Xcode で以前にコミットしたバージョンのアプリをチェックアウトしましたが、それは数週間前のバージョンだったため、最新のコミットが含まれていませんでした。つまり、自分の最新の作業を含むコミットにはアクセスできませんでした。それらはすべて姿を消しました。
コミットとプッシュが GitHub に保存されていなかったのは、おそらくこれより前に、作成した 2 つのブランチの 1 つではなく、誤ってメイン フォルダーをコミットの宛先として選択したためです。そのため、私は自分の仕事にまったくアクセスできませんでした。どう見ても、私はほぼゼロから始めなければなりませんでした。
何度も手を絞ったり、歯ぎしりしたり、何時間もクモの巣を洗ったりした後、私はついに解決策を発見しました. ただし、ターミナルを機能させるには、ターミナルについて少し理解する必要があります。そのため、ターミナルをさらに数時間学習した後、最終的にすべての作業を正常に復元しました。
(私のように) コーディングが初めてで、ターミナルの経験がない方のために、以下の回答でこの問題に遭遇した場合の解決方法の詳細な手順を提供します。