c - ポスト インクリメント、プリ インクリメント、および演算子の優先順位

Question

答えは 45 です。これがどのように機能しているのか理解できません。

main()
{
    int a =10;
    int i =  a++ + ++a + a++ + ++a;
    printf("%d , %d ", i,a);

}