git - マスターをマージして開発し、マスターをクリーニングする

Question

私はgitに非常に慣れていません。

少し前に GitFlow について学び、それを利用したいと思っていますが、マスター ブランチには既に長いコミット履歴があります。

すべてを開発に移行して履歴全体を取得し、最新のリリースのみをマスターにコミットできますか?

私は Mac で Tower を使用していますが、コマンドラインも使用できることをうれしく思います。